Surf Training – Renegade Rows

A great movement for surfers looking to build core strength and stability, while simultaneously improving the all important back (pulling) muscles… gotta get that back strong for some serious paddling, and healthy shoulders. An awesome movement with a wide variety of progressions and regressions.

5 thoughts on “Surf Training – Renegade Rows

      • Здравствуйте, Арам. Меня зовут Дмитрий, я тренирую в Москве Егора Сироту. Он рассказал мне о Вас, и я посетил Ваш замечательный сайт. Очень здорово сделано!!
        Передавайте от меня привет Егору и Маше! В своих тренировках с Егором я использую круговой метод и чередую силовые и функциональные тренировки. Между кругами – кардиоинтервал. День – силовая, день – функциональная. 2 раза в неделю. Ещё один день Егор плавает.
        С уважением, Дмитрий Токарев. Москва.
        P.S. Унас очень холодно:)

  1. Surfing has become one of the best ways to exercise the muscles. Not to mention, it can also be fun! Thanks for sharing these tips guys! Cheers!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>